ダイエット堂、アンチエイジング、健康

今日から3日間。仕事は休みだけど、家で家事がある。。。













DHCプロテインダイエットドリンクを会社に忘れた。。。









甘いものを食べたくなって困っている。

やせないよお





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実は、ずいぶん前になるのですが、見本市みたいなところで、DHCのプロテインドリンクの説明を聞いたことがあります。
DHCの社員の人だと思うのですが、DHCプロテインドリンクをお昼御飯代わりに飲んで痩せたと言うのです。

その方はがりがりな感じではなく、大柄の男性でいかにも元は運動をしていて、食べるときはうんと食べる、ダイエットしようなんて思わない感じの方でした。

けれど、大柄だけど、すっきりしていて、もともと太っていたのが、DHCプロテインダイエットドリンクで痩せたそうです。


私もDHCプロテインダイエットドリンクをお昼だけ飲み始めて1週間くらいになりました。4日めには-0.5になりました。

けれど、親の退院祝いの食事会があったり、外食する機会があったり、そして、もらいもののクッキー。これが1番の曲者！

DHCプロテインダイエットドリンクで痩せないのは、食べているからだよ！

もしも、ダイエットをするならば、いいかげんなやり方ではもったいないよ！

何を食べたか、書いて、しかも水分も書いて、自分のコントロールをしなさい！



は〜い、わかりました。




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2位 ウォーキングダイエット
とにかく歩く。いつもダイエット必要なモデルさんや、IKKOさんもやっていたダイエット。手軽にできます。

ウオーキングしたってやせない、なんてばかにできません。

3位 レコーディングダイエット

毎日の食べたもの、飲んだものを記録する。きちんと書くことが大事。
太っている人はけっこう、食べているし、甘い飲み物も飲んでいます。













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このところ、30代半ばの不思議な女性の周りで、なくなった男性が続出しているそうです。
鳥取の方では、なくなった方から、睡眠導入剤が摘出されたそうです。
睡眠導入剤ー私は夜になるとしっかり眠くなるので、必要としてません。朝、6時10分頃起きて、朝ごはん、洗濯、ちょっぴり掃除と、家事終えて、走って駅まで急いで、電車。降りたら会社に行って仕事と。。。



ダイエットには睡眠も必要って聞いたことがあります。
夜遅くまで起きていて、睡眠不足だと体が休まない。
余分なカロリーも体が不安定だと、外に出ないで蓄積して痩せないのでしょうか？


でも、やせない私。

今、DHCプロテインダイエット、やってます！
3日目。まだ、体重変わらず！



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ダイエットのために走っても、けがしてすぐ走れなくなったら元も子もない。

入れるカロリーより出るカロリーを多くすればよいのだけど、うまくいかないね。





映画のために痩せた俳優さんはよくいる。


痩せない私は何かが足りない。。。。。













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中国の湖北省武漢市にある病院の話　

自分の肝臓を息子（３１歳）に移植手術するために、7か月、１０キロ走って体重を８キロ減量して、自分の脂肪肝を直した５５歳の母がいたそうです。
そして、自分の肝臓の一部をぶじに息子に提供したんだそうです。


すごいよね！毎日１０キロ走って、しかも７か月も。



母は脂肪肝があり、このままだと、息子に自分の肝臓を移植できないから、走って痩せて、自分の体を良くして息子に自分の肝臓の１部をやるなんて、すごい母の愛！


愛が母のダイエットをさせたんだね！




私は？



できないなあ。。。。














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体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。
友人で15キロ痩せた人がいますが、その人は内臓脂肪でした。内臓脂肪は高血圧や動脈硬化、心臓病の恐れがあるし、その人も血圧の関係があるので、必死で痩せたそうです。

食事と、プールで歩いて痩せたそうです。
私がやせないのは、病気がないから必死にならないんでしょうね。。。



がんばれ！自分。







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なかなか体重は減りません。。。。




こういうときにがまんの糸が切れるのでやせられない私ですが、土曜日に友達とランチする予定なので、その前に少し、体重調整しなくてはなりません。



お昼はきゅうり、さつまいもと納豆、それとおにぎり１つ。


以前だったらこれだけでは物足りないと思うんだけど。

良く噛むとけっこうお腹いっぱいになります。



少しずつ、胃を小さくしています。









あと、もう少し。。。。




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DHCのダイエットドリンクとダイエットクッキーを注文して待っているところなのですが、困ったものがうちにあるんです。

もらいもののクッキーとケーキ。


まあ、日持ちがするので、食べなくてもよいのですが、というより、「ダイエットするなら食べるな」ですね！


でも、あれば、食べちゃうんです。



よく、情報番組でやっているやわらかいロールケーキだの、アイスクリーム、あれこそ、ダイエットの的、じゃない敵!!


クソッ！


気持ちが弱いな、私








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今日は休みだから、昼間でもテレビを見る事が出来ます！

テレビつけたら、友近さんがウエスト22センチ細くなったとか。

友近さんはDHCのプロテインダイエットを続けていて、3ヶ月で体重8キロ減、ウエスト19センチ減、6ヵ月後で体重9キロ減、ウエストがなんと22センチ減少したそうです！



すごいね〜


食事3食のうち１食をプロテインダイエットにして、おやつはDHCのダイエットクッキーにする。私はチョコレートが好きだからDHCおからクッキー　チョコ味

毎日、動くのを続けるとよいそうです。

はるな愛さん、国際ニューハーフ大会で優勝しましたね！
12キロ減量成功して、ほっそりして美しくなったからでしょうね。


やっぱり痩せなくてはいけないんだ！







そお言いながら、昨日、ビアホールに行って、大ジョッキが850円だから飲んでしまった。。。。



失敗だあ









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ikkoさんのダイエット方法はウオーキングで毎日1時間半歩いたらしい。
このikkoさんのダイエット方法の盲点は何をどう食べたかだ。

勉強でも仕事でも失敗する人は意志、気持ちが弱い。まあ、仕事は運不運もあるけれど、ダイエットは気持ちが弱いとダメだね。










前にも行った事あったかも＾＾；





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