ダイエット堂、アンチエイジング、健康

レディーアンナとは、’07年に長井秀和の元不倫相手で「-50kgのダイエット法」とは。。。

レディーアンナさんは、不倫騒動のストレスで、108kgになり、そこから50kg自力でやせました。

レディーアンナ -50kgのダイエット法とは、飲みに行ったところで、笑いを取るために当時はやっていた曲に合わせて踊ってみたら、お客さんにウケて、１日で１kgくらいやせた。
家でもダンスをやってやせました。



食事も普通で、この運動だけで身長170cm、体重58kgをキープしているそうです。


やっぱり、運動がダイエットに大事なんですね♪



http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120511-00000302-jisin-peo

　元シブがき隊のふっくんこと布川敏和の、ダイエット方法ってどんななのかな。

布川敏和さん。、25日間で7.6キロの減量したと、5月7日付けの自身のブログで書いているんだって。

布川敏和の、ダイエット方法とは、たっぷり食べても痩せられる魔法の様なダイエットだそうです。

１、カロリーが低い料理をおいしく食べる。
２、日々の生活では階段を使うように心掛ける。
３、リンパにたまった老廃物を流すために顔と首の運動をする。

リンパのための顔と首の運動効果なのか写真を見ると、顔がほっそりして若々しくなっています。



やはり、努力がダイエットには必要見たいですね〜

http://news.nifty.com/cs/entame/moviedetail/cnmtoday-N0041880/1.htm

スザンヌ　スープ　が話題です。

ある番組で　スザンヌが紹介したダイエットスープ。

材料
玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、鳥のササミ、しょうが、ホールトマト、チキンスープの素

作り方
材料を食べやすい大きさに切り、１０分煮る。

１日３食のうち１食をこのスープに換えるダイエット法。

スープ　　１皿　９８キロカロリー。


とりあえず、トライ！

カーヴィーダンス　すわって　できるというので、最新作を買ってみました。

けっこう、足腰に効きます。

DVD見ながらやると、、足に力が入りすぎたところで、DVDの樫木先生がいいタイミングで、「ひざをゆるめて」と言ってくれるので、すごいなと思いました。

以前、このDVDを出す前のソロモン流で、何度も工夫してDVD作ったと樫木先生がおっしゃっていましたが、納得！
カーヴィダンスをすわってできるので、ハードルが低くてできそうな気がします。

ただ、続けなくては結果は出ません。

今回のは50過ぎの女性に特におすすめですね〜
60代で不調になるまえにカーヴィーダンスで鍛えたほうが、明るく過ごせそうです♪

樫木さんの新しいカービィダンスの本、買ってみました。みると難しい。ＤＶＤが壊れていて、みながらできないので、すぐあきらめてしまいます。明日、息子の借りてチャレンジ！

樫木さんの新しいカービィダンスの本、買ってみました。みると難しい。ＤＶＤが壊れていて、みながらできないので、すぐあきらめてしまいます。明日、息子の借りてチャレンジ！

変形性股関節症の　治療法、ためしてがってん　でやってましたね。

変形性股関節症とは、股関節の骨もうけの部分が小さいために影響があって、股関節、ひざの軟骨の部分がすりへっていって、歩くのがつらくなったりする。

ためしてがってんでは、片足ずつつま先たって、貧乏ゆすりすることで、まさつして、軟骨用そしきができるという説を、あるお医者さんが言って、実際、できているようです。

だたし、長い時間かかってますが。





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花粉症　鍼灸で治るか

樫木裕実さんのカーヴィーダンスってすごいですね、今日のソロモン流は 樫木裕実 です。

ダンスをしたりしているうちに、42歳で元お笑いのヒロミさんのジムで、チーフトレーナーになったのが、この仕事で有名になるきっかけ。

ところで、今日、東京マラソンで2位だった藤原新さんも樫木さんのボデイトレーナーを受けていたんですね。

樫木さんは、藤原新さんのどこに力が入っているか、すぐ、わかるんですね。


そして、樫木さんが言っていたのは、動きが雑な人はけがしやすい。

物を取るときは肩甲骨を動かしてとろうとしましょう、大きい筋肉を動かしましょうと言ってました。





DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！



樫木式カーヴィーダンス、けっこう、効きそうです！

体内時計　やせる　、以前から、午後7時とか8時くらいまで食事をすませると、夜型生活の人がやせるとか言われてましたが、Ａ新聞にそのことが出てました。

体内時計とは、体の中の時間を刻むしくみで、体内時計をつかさどるたんぱく質のＢＭＡＬ１が、時間帯によってでる量が変わります。

そのＢＭＡＬ１が脂肪をためる指令を出すので、ＢＭＡＬ１の量が多いときは太りやすく、それが午後10時から午前2時だというのです。

逆に、ＢＭＡＬ１の量が一番少ないのが午後2時

朝の情報番組で、ギャル曽根が ダイエットレシピを作って見せてました。


私が見たのは、しらたきと米をまぜて炊く　です。


ギャル曽根は、うんと食べているけれど、ダイエットレシピだから太らないとか。









ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット

関ジャニ　仕分け　で、30キロ以上ダイエットした人を3人の中から仕分けするというもの。

そんなうそみたいと思ったけれど、いるんですね〜




どういうダイエット方法で30キロ以上やせたかというと、

1人は、夕飯に炭水化物食べないと、時間を決めて歩く。

もう1人は、走ったり、サッカーしたり、うんとスポーツする。



やぱり地味で努力でやめるしかないね。






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優香さんが、７キロ減量したのは８カ月、トレーニングしたからだそうです。


１２日発売の女性誌「ＦＲａＵ」（講談社）２月号の表紙に、くびれたウエストと背中のＳ字ラインで減量した姿をみせた優香さん、どのように７キロ、減量したか気になりますね。


優香の減量 ７キロは１２日発売の女性誌「ＦＲａＵ」（講談社）２月号にくわしく出ているそうなので、興味あります。



　FRaU (フラウ) 2012年2月号 【表紙】 優香 (雑誌) / FRaU編集部



いろんなダイエット方法があるけれど、やはり自分で体を動かすトレーニングが必要なので、優香さんの減量成功したトレーニング方法を知りたいです。


私も　FRaU (フラウ) 2012年2月号 【表紙】 優香 (雑誌) 買ってみよう！