体内時計　やせる　、以前から、午後7時とか8時くらいまで食事をすませると、夜型生活の人がやせるとか言われてましたが、Ａ新聞にそのことが出てました。

体内時計とは、体の中の時間を刻むしくみで、体内時計をつかさどるたんぱく質のＢＭＡＬ１が、時間帯によってでる量が変わります。

そのＢＭＡＬ１が脂肪をためる指令を出すので、ＢＭＡＬ１の量が多いときは太りやすく、それが午後10時から午前2時だというのです。

逆に、ＢＭＡＬ１の量が一番少ないのが午後2時