貴乃花ダイエット シコアサイズ

最近、お相撲を好きな女子を“スージョ”というんですって。

その彼女たちが、「シコアサイズ」と言われる四股踏みダイエットにはまっているらしい。

このシコアサイズは、元横綱の貴乃花が考案し、「四股」と体の軸を意味する「コア」とを合わせた造語。


「貴流運動法・シコアサイズ」(幻冬舎)も出し、現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量したのです。

四股、私も自己流にやってみましたが、結構難しい。

私はコアトレーニングならったりしているので感じるのですが、しこは、体幹を意識しないとできないですね。


むずかし。。。






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