スポーツセンターの器具でダイエットに効果的なのは





昨日もスポーツセンターに行きました。
昨日はエクササイズをせず、筋トレと自転車。

まず、7分自転車。そしてストレッチ。
あとは筋トレの器具をいろいろと。
以前、テレビでスポーツセンターの器具でダイエットに効果があるのはレッグプレス(スクワットみたいなの)と名前は忘れましたが、ウエストを曲げるものです。

やはり足とウエストを刺激するのが効果的のようです。
最近はそれと、二の腕の器具をふらしましたが、昨日はグリーム(だと思いますが)ヒップに効く器具をやってみました。

ちょっと格好悪いので今までやってませんでしたが、実はヒップが一番問題。さて、効果はどうでしょうか^^












  • いちおしサイクロン掃除機シャープ・パナソニック・ジェット

  • 掃除好きになるコードレスサイクロン掃除機
  •  
  • *家電芸人も注目!空気清浄機付サイクロン掃除機

  •  
  • *掃除機の種類と話題のサイクロン掃除機


  • 試してみたいダイエット器具

    これを使えば痩せるなんて、ダイエット器具はないでしょうが、座る時にしくクッションみたいので、小尻にするのって気になりませんか?

    とにかく下半身に問題ありなので気になります。

    それと、ふくらはぎのマッサージ機。
    痛くて、すぐやめそう。



    長年の運動不足が、硬い脂肪になったらしいのです。

    ううう。つらい!
















  • *セルライトをエステで改善してキレイに

  • *セルライト取って足ヤセ

  • *セルライトスッキリ除去方法

  • *セルライトをリンパマッサージでスッキリ!



  • これ、ほしい!家でできる足のマッサージ器

    日立リビングサプライ エアーフットマッサージャー 『フットリゾート』 HFM-700


    これをやったからってすぐ痩せるわけではありませんが、







    ☆オススメ

    足、足裏、ふくらはぎをエアーバックでしっかり包み込んで、効果的にマッサージします。
    やさしく全体をしっかり包み込みこんで、バリエーションに富んだマッサージをしてくれます

    ☆4段階の高さ調整&リクライニング

    高さ調整は4段階(手動)での調整が可能です。

    体型に合わせて好きなポイントでマッサージできます。

    好みで選べるコース設定<自動> できるので、楽しいですよ♪

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    使わない筋肉使う「アテックス ゆらゆら美容健康器具8の字タイプ」



    ダイエット堂、アンチエイジング、健康

    今回は「アテックス ゆらゆら美容健康器具8の字タイプ」のご紹介です。



    急に運動始めても疲れて、すぐ、やめるだけです。
    ゆらゆら美容健康器具を使って、速攻痩せると言うものではありませんが、徐々に、身体を動かす事に慣れるためにおススメです。

    これに慣れたら、少しずつ、やっていったらどうでしょう。

    アテックス ゆらゆら美容健康器 8の字タイプ ATX-H113


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    忙しいスポーツ選手の筋トレの秘密



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    ツインビート


    いつも思うんですけれど、有名なスポーツ選手は自分の仕事(?)のスポーツの他に、そのスポーツができるような身体作り、体力作りはどうしているんでしょう。

    ワールドビジネスサテライトで紹介されたスポーツ選手が愛用するツインビートプロとは?


    食べないわけに行かないし、有名人ともなれば、おいしいものをご馳走される事も多いです。

    そうなるとダイエットしなくてはいけない。

    食べないダイエットはダメ!

    仕事をしながらダイエットできるもの、それがツインビートです。

    ツインビートは忙しい人が、ながらダイエットできるすごいダイエット器具なんです。




    ツインビートの使い方は



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    あの女優さんだって…



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    ほっそりした、あの女優さんは…


    朝見たニュース番組に、明治座で「黒革の手帳」の主役の米倉良子さんが出ていました。
    どういう流れで米倉さんが答えたのかは忘れましたが、30過すぎると、いつも気をつけてないとスタイルが保てないと言ってました。

    部屋にヨガマットや運動道具をおいてあって、たえず、運動しているそうです。スリムな人はみんなやっているわよって言ってました。
    ヨガマット3.5mm エコモデル

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    3,990 円



    んー。そうなんだ。そう言えば、片瀬梨乃さんは、海外に行ったときも水着やジョギングシューズを持っていって、時間を作って運動しているそうです。

    あのスリムな女優さんたち、努力しているんですね。
    ちょっと、運動してやせないなんて言っている私はなんなんでしょう!
    努力が足りないの一言。

    よーし!もうちょっと、がんばってみよう。
    ヨガマット3.5mm スタンダード

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    2625円

    ヨガマット 6.0 mm

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    3990円

    ヨガマット3.5mm スタンダード 【05年秋冬限定カラー】

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    2625円
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    テレビを見ながら基礎代謝を高める方法




    ダイエット堂,アンチエイジング,健康

    テレビを見ながら基礎代謝を高める方法


    テレビを見ながら基礎代謝を高める方法とは、テレビを見ながら運動をすればいいです。

    しかも座っているだけで、自転車をのんびりこぐのとと同じ運動量になる方法とは、これを使えばいいのです。
    背もたれがついている乗馬スタイルで楽して痩せるのにいいものですよ♪

    http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=8202398&pid=634637&oid=297&hid=66390
    馬ランスイングチェアースリム
    ■企業・ブランド名: アテックス
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    乗馬器具もこんなにあります♪




    ダイエット堂痩せて若くてキレイでいるには!
    ご訪問ありがとうございます。
    ダイエット,アンチエイジングの研究をしている「ダイエット堂痩せて、若くてキレイに!」のダイエット堂です。

    乗馬器具、どんな効果があるんでしょう?

    運動不足による肥満に→基礎代謝を高め、体脂肪を減らす。

    姿勢の崩れによる腰の不安に→お腹周りを引き締め、姿勢を良くする

    筋力不足によるふらつきや転倒に→バランス能力を高め、脚の筋力を強くする

    運動不足・血行不良による冷えに→体温を高める

    こんな効果があるそうです。


    ロデオボーイ【Lusso ストアミックス店】

    ナショナル 乗馬フィットネス機器 ジョーバ【サングラスの店ワールドファッショングラス】

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    アンチエイジングに良いものって




    脅威のダイエット機器 ツインビートってなあに?






    ダイエット、筋肉のアンチエイジングのために良いというツインビート2について調べていたら、すごい機能があるそうです。

    ツインビートのすごい機能

    ツインビート2の機能にマイクロカレント療法というのがあります。

    このマイクロカレントというのは、マイクロアンペアという極めて微弱な電流を体に流す療法なんです。

    人間の身体を構成する細胞は、電気を帯びているそうです。
    健康な細胞は、自分で微弱な電流を発生して直しているそうです。
     
    皮膚や筋肉の細胞が傷つくと、ごく弱い電流が流れて、傷ついた細胞を治したり、治すのに必要な成分を送り込みます。

    マイクロカレント療法とは
    1、スキンケア効果により、紫外線や化粧によって傷ついたお肌を直します。
    ですから、アンチエイジング効果があるのです。

    2、家で高級エステをいつでも簡単に味わえるのです。
     b便利で楽々、おうちエステですね^^
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    筋肉が大切なわけ 運動しても、すぐに痩せない理由



    運動しても、すぐに痩せない理由
    急に思い立って、ダイエットしようとして食事を減らします。
    いつも、大食いの人は、いつも内臓にある食べ物分はすぐ、体重は減りますが。それからがなかなか減りません。

    なぜか?
    皆さんご存知の基礎代謝のためになかなか減りません。
    若い人、いつも運動していて筋肉のある人は基礎代謝が高いので、スッキリした身体しています。
    痩せたい人は筋肉をつけて、そして有酸素運動していると、あらら知らぬ間に痩せました。

    身体のアンチエイジング
    年を重ね、筋肉が衰えると、身体を支えられなくなり、転びやすくなります。怪我しやすく、大きな怪我は寝込む原因にもなります。

    今年の5月8日に厚生省より生活習慣病に進行する危険性が高いメタボリックシンドローム症候群の発表がありましたが、主な原因は肥満でした。

    そういう心配から、予防医療として、スポーツセンターに通われている方も増えてます。

    スポーツセンターが遠い場合は?
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    ダイエットが仕事の1部なのは…


    ダイエットが仕事の1部という職業は何だと思いますか?

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    ダイエットを楽しくするお手伝い器具

    ダイエット、楽しくするよう心がけないと、続きません。
    こういうものを使ってやってみるのも1つの手です。
    【商品名】
    腹筋&ストレッチ★バランスライン
    ■企業・ブランド名: ATEX
    ■販売価格: 8,800円 (税込)
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    これは便利!ウエスト、ヒップに効くダイエット

    身体を引き締めるストレッチ、これのお助けするものがあるんです。
    1人でもくもくとストレッチする時、こういうお助けがあると、楽しいですね。
    ■アテックス/バランスライン/ウエストシェイプ+ヒップアップ+ストレッチ
    まで!
    ■企業・ブランド名: アテックス
    ■希望小売価格 12,500円
    ■販売価格: 8,800円 (税込)
    ■OFF: 3,700円引き ( 30 % OFF)

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    トランポリンで楽しくダイエット



    先週の「あるある」でアメリカで凄くはやっているダイエット方法として、トランポリンが取り上げられてました。

    トランポリンといっても、大きなのじゃなくて、一人用の小さいもの。
    それを部屋いっぱいにおいて、先生が前にいて、いっせいにトランポリンでエクスサイズ。

    ピョンピョンとぶのじゃなくて、ステップふんで、踏み込んでいました。
    足腰使うし、短時間で効果ありそう、いや、あるそうです。

    トランポリンを2種類探してみました。続きを読む

    楽しくダイエットする方法 ツインビート



    楽しく、楽々ダイエットする方法があるんですよ。
    それは、
    ツインビートプロ
    を使うんです。




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